Zakaj prekomerno sedenje škoduje zdravju?

Zakaj prekomerno sedenje škoduje zdravju?

Ste vedeli, da je vedno več bolezni povezanih s prekomernim sedenjem? Še več, ljudje, ki veliko sedijo imajo večjo možnost za prezgodnjo smrt. Zdravniki pa celo opozarjajo, da ima sedenje enak učinek na telo kakor kajenje.

Za sedenje namreč nismo bili ustvarjeni in tako ni čudno, da vpliva negativno na naše telo z različnih vidikov, ki jih nedvomno ne smemo spregledati.

Prekomerno sedenje ima očitne posledice za telo kot so, na primer:

  • prekomerna teža,
  • ukrivljena hrbtenica,
  • otečene noge,
  • upočasnjen metabolizem,
  • upočasnjeno delovanje možganov in zmanjšana koncentracija,…

Obenem pa lahko prekomerno sedenje privede tudi do morda manj očitnih in dolgotrajnejših težav kot so:

  • depresija,
  • nekatere vrste raka,
  • srčno-žilne bolezni,
  • težave z jetri in ledvicami,
  • kronične bolečine v hrbtu,
  • razvoj  sladkorne bolezni,
  • hujše in dolgotrajne težave z zbranostjo in s spominom,…

Sedenje je torej brez dvoma aktivnost, ki se je moremo izogibati. Vas zanima, kako slednje storiti? Preberite članek Sit-stand desk – za boljše počutje.

Leave a reply

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja